ストレスは色々な場面で起こり、切っても切れない関係でしたね。

しかし、ストレスを受ける側の捉え方によって、心も体ももっと楽になるはずです。

今日はストレスにうまく対処できる健康な心を持つための方法、ストレスを解消するための具体的な方法をご紹介したいと思います。

12月の師走の時期、忙しさや、年末のイベント、お仕事の締め切りなど、気づいたら、 体や心にストレスを感じていませんか？

今日はそんなストレスについて知る機会になればと思います。

さて皆さん、元気でいるためには歩くことが大切ですよね。

毎日どんな靴で歩いていますか。

日本人は、欧米諸国に比べて、自分の足の健康に無関心と言われています。

間違った靴選びを続けることで足の健康を損ねる原因になっていることはよくあります。

足の健康のためにも足に合う靴選びをすることはとても大切です。

そこで今回は、足の健康と靴についてまとめました。

冬の寒さが本格的になり、腰痛が気になる季節がやってきましたね。

特に寒い日には、腰が痛みやすくなったり、体がこわばったりすることが増えるかと思います。

今日は、そんな寒さから腰を守るための方法をご紹介したいと思います。

寒い季節になると手足の冷えでお困りの方も多いのでは？冷え症は、血流が悪くなることで起こりやすくなります。しかし、日常のちょっとした工夫で体を温めることができます。

さて、今日は冷えを解消するための情報をお届けします。

寒い季節になると、「冷え性」が気になる方も多いのではないでしょうか？

特に女性は冷え性になりやすく、それが肌の調子にも影響を与えます。

でも、冷え性を改善することで、美容効果がアップすることはご存じですか？

今日は、血行を良くして、肌の調子を整える方法についてお話します。

12月7日は、大雪（たいせつ）と呼ばれ、冬の季節の中でも寒さが一段と厳しくなる時期です。

この寒い時期、私たちの体は冷えやすくなり、特に自律神経が乱れやすくなります。

今日は、そんな大雪の時期に気をつけたい「冷え」と「健康」の関係についてお話します。

12月は忙しく、食事も乱れがち。

「最近疲れやすい」「寝てもすっきりしない」 と感じる方も多いのでは？ 

また外と室内の寒暖差も大きく体調を崩してしまうこともあるかもしれません。

その原因は自律神経の乱れが原因の可能性があります。

12月に入って、冷え込みが厳しくなりましたね。 

この寒さが、実は体に大きな影響を与えているのです。

そんな寒い日には当院の陶板温熱療法を使って身体を芯から温めてみてください。

温活福袋も大好評で残りが僅かなものも出てきております。

気になっている方は、今すぐお問い合わせください。

デスクワークが多い皆さん、体の疲れ、感じていませんか？

長時間座りっぱなしの仕事は、想像以上に体へ負担がかかります。

肩こり、腰痛、目の疲れ、そして集中力の低下など、さまざまな不調が現れがちです。

今回は、そんなデスクワークの疲れをリフレッシュする方法をお伝えします。

簡単にできるケアを取り入れて、毎日を元気に過ごしましょう！

寒くなる季節、皆さんの姿勢は大丈夫ですか？

冬は寒さの影響で体が縮こまり、姿勢が悪くなりやすい季節です。

特に骨盤の歪みは、姿勢や体調に大きな影響を与えます。

今回は、冬に向けて姿勢を整えるための、骨盤ケアの方法をご紹介します。

窓の外は秋の風が吹き、季節の変わり目が感じられる今日この頃、体調管理は十分にされていますか？

今回は「呼吸と健康」に焦点を当てたお話をいたします。

呼吸が私たちの生活の質、特に健康と直接関わります。

毎日無意識に行っている呼吸ですが、その重要性はしばしば見過ごされがちです。

11月の寒さが、身体に忍び寄る季節になりました。  

この季節、特に感じるのが「ストレス」の影響です。  

 ストレスとバイタルサイン(生命徴候)は、密接に関連している。  

では、具体的にどんな関連性があるのでしょうか。 

秋から冬にかけては、気温の変化や日照時間の短縮で、自律神経が乱れやすくなります。

今回は、そんな時期におすすめの、自律神経を整える生活習慣をお伝えします。

心と体のバランスを保ち、元気に冬を迎えましょう！

寒さが厳しくなる冬に備えて、体をしっかり温めておくことが大切です。

今回は、体を温める効果的な方法をいくつかご紹介します。

体を芯から温めて、寒さに負けない体を作りましょう！

本当のいい姿勢とは何か、についてお話しします。

姿勢は健康にとても大切で、ただ背筋を伸ばすだけではありません。

その奥にある本質を見ていきましょう。

寒い季節が近づき、身体の中から温かさを保つことがますます重要となる11月が到来しました。

この時期にぴったりのテーマ『健康と体温』を取り上げ、その密接な関係や適切な体温管理方法についてお伝えいたします。

11月、冷え込む風が頬を撫でる中、身体を温めるための動きや活動が気になる季節ですね。

実は、身体を動かすことは、ただの体温維持だけでなく、新陳代謝の活性化と免疫力の強化にも密接に関わっています。

新陳代謝をアップさせることが、免疫力向上の秘訣です。

身体を適度に動かすことで、その素晴らしい効果を体感することができます。

今回は新陳代謝と免疫、そして運動の関係を紹介していきます。

秋の訪れと共に、気温や湿度の変化により、自律神経が乱れがちになることがあります。

今日は、自律神経を整えるための呼吸法をご紹介します。

秋が深まるこの時期、夜が長くなると、睡眠の質が気になる方も多いのではないでしょうか。

今日は、秋の夜長に深い睡眠を得るためのヒントをご紹介します。

ぜひ、快適な睡眠環境作りに役立ててください。