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自律神経の乱れ 【伊東整骨院】

このページは2024年4月26日に更新しました。

「自律神経の乱れ」とは

こんにちは。

伊東整骨院です。

【自律神経の乱れは万病の元】と言われています。

それも、夜、ぐっすり寝られれば大体良くなる。

 

五十肩、脊柱管狭窄症、リウマチ、変形性関節症。

重症の方から、ご本人には自覚のないものまで自律神経のバランスが乱れている状態が多いです。

 

自律神経、とくに興奮、緊張系の交感神経が活発になると、症状が悪化します。

 

交感神経は日中に主に働き、体、筋肉などを緊張させ、意識をはっきりさせます。

もちろん必要な神経の働きなのですが、リラックス系の副交感神経が働く間もなく、

交感神経がビンビンになっていることが多いです。

とくに「交換神経」が影響している!?

自律神経、とくに興奮、緊張系の交感神経が活発になると、症状が悪化します。

 

交感神経は日中に主に働き、体、筋肉などを緊張させ、意識をはっきりさせます。

もちろん必要な神経の働きなのですが、リラックス系の副交感神経が働く間もなく、交感神経がビンビンになっていることが多いのです。

 

重症、難治症の方はもちろん、

  寝付きが悪い

  ・寝起きがつらい

  ・慢性的に体が痛い、だるい、重い

  ・頭痛、肩こり

  ・腰痛、膝の痛み

などずっと患ってしまっている時は自律神経のスイッチの切り替えがうまくいっていないことがみられます。

どうすればコントールできる??

交感神経が優位だと、睡眠の質が下がり体の治す力が働きにくくなります。

 

寝ている時は副交感神経が働き、消化や心身を休めていますが、交感神経がずっとビンビンなので、その働きがうまくいきません。

ですので、どんな症状でも自律神経を調整することが大切なのです。

 

でも自律神経は自分でコントロールできないのでイメージしにくいのに、周りにはスマホパソコンなど交感神経を活発にすることばかりが溢れております。

すぐ変化が感じにくいですが、自律神経のコントロールが効いていると症状にも変化がみられるようになります。

 

また梅雨の時期は気圧の変動により、自律神経が乱れがちになります。

 

自律神経は鼻呼吸にすると良かったりします。

その時は舌を上の歯の裏につけて、上の歯と下の歯は1~2㎜開けてみてください。

「急増!梅雨の不調」も自律神経!?

梅雨の時期は毎年、不調の方が増えます。

 

頭痛に寝違え、だるさやこむら返りなど様々な症状。

気圧の影響とも言われ、痛みの予兆で天気予報いらず、なんて方もいらっしゃいます。

 

年々、季節の変わり目で具合の良くない方が増えている気がします。

 

空調の効いた環境、食べ物、放射線、運動不足と様々な原因があります。

また、気候の変動もあるので、受け入れつつ、変化に寛容になることも大切です。

皆さん、毎日毎日、何かしら悪くてご来院頂いております。

 

整体、筋膜リリースはお体に触れる施術ですので、不健康な体は重い、硬い、動かない、と違和感だらけです。

 

理想の体は張りがあり、モチモチしていて、柔らかい。

硬さ、引っかかり、違和感のない体。そう例えるなら「赤ちゃん」のような体です。

雨の日に「体が重い」のは自律神経の乱れ!?

雨が降る前や、雨の日に体が「おもだる」になっていませんか?

 

体調不良、不定愁訴の症状が増え、偏頭痛、めまい、むくみなど出てきますね。今日の患者様の多くの方が「体が重かった」と言っておられました。

というのも最近、体の重さを重視した施術をしてまして、とくに重さに自分自身が敏感になっているのもあります。

 

たぶん施術方法だと筋肉がどうとか、骨格がどうとか、骨盤がどうとか、ま~それも少しは頭の片隅にありますが、本質はそこにはないのかな、とも最近思っております。

体を一つの個体として、バラバラにみないようにしております。

 

そうするとすごくシンプルでスムーズになるんです、施術が・・・

要は全部つながっている、関係しているのです。

関係していないちょころなんてないのです。

 

だから木を見て森を見ずではないですが、最近は患者様も知識が増えて、「どうしても頭で」ってがちになりがちです。

ケースバイケースで細かい事ももちろん重要ですが、大局をみるともっと体が楽になるかも知れません。

「更年期は自律神経が乱れる!?」

【更年期障害は自律神経の乱れ!?】

更年期を迎えると卵巣機能が低下するため、若い時と同様にエストロゲンを分泌できなくなります。

 

脳が指令を出しても分泌されないため、脳がパニックをおこして通常の何倍もの指令を出すので、異常な発汗イライラめまいなどの症状が現れるのです。

日本人の更年期女性の症状として肩こりや疲れやすさが多く報告されています。

更年期症状特有の、のぼせ、発汗といった症状も25%以上の女性に見られ、更年期の女性はエストロゲンの急激な低下の影響を受け、何らかの形で症状が出ているようです。

 

【更年期障害の発現因子】

加齢やエストロゲンの欠乏といった身体的ストレスに加えて、性格などから由来する心理的因子、仕事や家族関係などに起因する社会的因子が重なって関与します。

更年期障害は一種のストレス性疾患とも考えられています。

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