こんにちは！一気に暑くなりましたが、水分補給はちゃんとできていますか？

熱中症にならない為に、水分摂取は大切ですが、”ただの水”を飲み過ぎると「水中毒」になってしまいから要注意なんです！

20歳から始まる筋力低下。

なんと1年間に1％ずつ筋力低下が起きているのをご存じでしたか？

季節の変わり目や冷暖房の効いた室内と外の気温差は、体に大きな影響を与えることがあります。

今日は、気温差による体への影響と、体調不良を予防するポイントについてご紹介します。

今日は適切な下着の選び方やその健康への影響を一緒に学びましょう。

本日は足の骨格の歪みにより懸念される身体への影響を少しお話ししたいと思います。

夏は新鮮なフルーツや野菜が豊富な季節です。

スムージーやジュースを活用して、体内からスッキリとデトックスしましょう。

今日は、夏にぴったりのデトックスレシピをご紹介します。

暑い季節になると、体の水分や栄養のバランスを保つことがますます重要になります。

今日は夏における栄養バランスの重要性について考えてみましょう。