「髪は女性の命」というキャッチコピーもありました様に、男性、とりわけスカウトマンの多くの方は女性の後ろ姿を見ただけで声をかけるかかけないかの判断をしているらしいです。

後ろ姿で分かるのは姿勢と髪

そのうちの髪について本日はお話しできたらと思います。

 

健康な髪は、ただシャンプーやトリートメントを使うだけでは手に入らないことをご存じですか？

実は、美しい髪を育てるためには自律神経を整えることが非常に大切です。

今日は、自律神経を整えて、美しい髪を育てるための方法をお伝えします！

自律神経は、私たちの体のあらゆる機能を調整している非常に重要な役割を持っています。

その中でも髪の健康に影響を与えるのは、交感神経と副交感神経のバランスです。

交感神経が優位になると、体は緊張状態になり、血管が収縮します。

これにより、髪の毛に必要な栄養が届きにくくなり、髪の成長が妨げられることがあります。

 

一方、副交感神経が優位になると、体はリラックスし、血流が良くなります。

髪の成長に必要な栄養や酸素がしっかりと毛根に届けられるようになるのです。

自律神経を整えることで、髪の成長環境が整い、健康で美しい髪を育むことができます。

自律神経を整えるためには、生活習慣の見直しが重要です。

以下の方法を取り入れてみてください！

・規則正しい生活

毎日決まった時間に起き、寝ることで、自律神経のバランスを整えることができます。

寝る前のスマホやテレビは避け、リラックスした時間を作りましょう。

 

・深呼吸や瞑想

深呼吸や瞑想を取り入れることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

朝晩5分間の深呼吸を試してみてください。

 

・ストレス管理

ストレスが溜まると、交感神経が過剰に働き、髪に悪影響を与えることがあります。

趣味や運動、友人との時間などでストレスを解消しましょう。

 

・食事で栄養をサポート

髪の成長に必要なビタミンやミネラルを意識的に摂取しましょう。

ビタミンB群や亜鉛、鉄分などは髪の健康に欠かせません。

 

・運動を取り入れる

軽いウォーキングやヨガなど、体を動かすことで、血行が促進され、髪の健康に必要な栄養が毛根に届きやすくなります。

自律神経を整えるだけでなく、髪のケアも大切です。

適切なケアをすることで、さらに効果的に髪の成長を促進できます！

 

・シャンプーとトリートメント

髪と頭皮に合ったシャンプーを使い、やさしく洗いましょう。

トリートメントは、髪の内部まで栄養を補給する役割があります。

 

・頭皮マッサージ

頭皮の血行を促進することで、髪に必要な栄養が届きやすくなります。

お風呂で温まった後に、指の腹で優しくマッサージをすると効果的です。

 

・睡眠の質を高める

良質な睡眠は、自律神経を整えるために欠かせません。

寝室を快適に保ち、リラックスして眠れるようにしましょう。

 

そこでご紹介したいのが伊東整骨院の陶板温熱療法です。

温活により自己免疫力を高める効果があると言われております。

巷では「陶板浴」として多くの施設やホテルで利用されております。

 

よく間違えられますが、こちらは「サウナ」でもなく「岩盤浴」でもありません。

室内の湿度を出来るだけ下げて、汗をかくことを目的としていません。

 

そのため体に負担がかからず、体の芯から温めることが出来るので、当院でも小学２年生から８８歳の方までご利用なさっております。

 

治療、医療ではないので、個人差はありますが、様々な症状が改善したという書籍も出ております。

～参考書籍～

「ガン、難病患者が行列する「陶板浴」のすごい免疫力」

発行　コスモの本

著者　中町ゆかり

 

「入ったら体がポカポカで、夜も靴下を履かずにぐっすり寝られた」

「今までは十日町や長岡まで行っていたけど、上越にもあったなんて知らなかった。これで頻繁に通える」

「サウナは苦手だけど、ここなら入れる」

「サウナとは違って着替えなくて良いから楽」

「他の施設よりもリーズナブルな価格で利用しやすい」

と、様々なお声を頂いております。

 

サウナや岩盤浴の様な暑いところは苦手だけど、手足が冷えて辛いという方は、ぜひ一度お試し下さい。

 

自律神経を整え、髪に必要な栄養をしっかりと届けることが美しい髪を育てる秘訣です。

 

生活習慣の見直し、ストレスの管理、そして髪のケアを組み合わせることで、髪の健康を守りながら、より美しい髪を育てることができます。

 

ぜひ、今日からできることから始めて、健康で美しい髪を手に入れてくださいね！