本格的な梅雨になってくると多くなる雷

雷ってちょっと怖いですよね。

今日はそんな「雷」から学べる体の話をしてみましょう。

ジメジメした季節がやってきました。

なんだかカラダが重い。

気分も上がらない。

そんな時、あなたは「梅雨だる」かもしれません。

でも心配しないでください。

タイプ別に対策すれば、ちゃんと元気に戻れますよ。

6月は雨の日が多く、視界不良や路面が滑りやすいから交通事故のリスクが高まる季節

通勤・通学の途中のいつもの道でもちょっとした油断が大きな事故になります。

黄色信号で無理に交差点に進入したり、スマホを見ながらの “ ながら運転 ” 

ほんの数秒でも取り返しのつかない事態になる事があります。

梅雨の時期になると

「髪がひろがる」

「まとまらない」

そんな悩みが増えますね。

実はそれ、頭皮の状態や姿勢とも関係があるんです。

今日はそのつながりについてお話します。

来週の月曜日6月9日は「無垢（むく）の日」。

“無垢”とは、汚れがないこと。

生まれたばかりの赤ちゃんのように、まっさらで純粋な心や体のことを言います。

今日はそんな「無垢」にちなんで、体も心もリセットする大切さについて、お話ししたいと思います。

天気が悪くなると、なんとなく頭が重い。

ズキズキと痛くなる。

そんなこと、ありませんか？

今日は「気圧」と頭痛の関係、そしてその予防法についてお話しします。

5月になると、暖かい日が増えてきます。

「もう冷えとは無縁！」と思いがちですが、実はこの時期も体が冷えやすいことをご存じですか？

朝晩の気温差や冷房の影響で、気づかないうちに体が冷えていることも。

冷えは血流を悪くし、肩こりやむくみ、疲れの原因になります。

今日は、5月の冷え対策と血流を良くする方法をご紹介します！

皆さんは、自分の背骨の状態を意識したことはありますか？

5月27日は「背骨の日」。

背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されており、それを並べた「5127」の「1」を「/」（スラッシュ）に見立てると「5/27」となることから。

骨盤が基礎なら、背骨は体を支える大黒柱。

姿勢の乱れや歪みがあると、肩こり・腰痛・自律神経の乱れにつながります。

今日は、「背骨の日」にちなんで、背骨の大切さと、簡単にできる姿勢改善法をご紹介します！

「ダイエットしても、下腹がぽっこり…」

「脚のむくみや冷えが気になる…」

「姿勢が悪くて、猫背や反り腰になりがち…」

これ、もしかすると骨盤のゆがみが原因かもしれません。

夏が近づくと、薄着になる機会が増えます。

スッキリとした体型を手に入れるためには、骨盤を整えることが大切！

今日は、骨盤のゆがみが体に与える影響と、簡単にできる骨盤ケアについてお話しします。

「最近、寒暖差で体がだるい…」

「気温が変わると、体調がすぐれない」

「天気に左右されず、元気に過ごしたい！」

そんな方に知ってほしいのが、気温の変化と体調管理の関係です。

5月14日は「温度計の日」でした。

水銀温度計を発明したファーレンハイトの誕生日にちなんで、温度を意識し、健康管理を見直す日とされています。

今日は、気温の変化が体に与える影響と、快適に過ごすための健康管理のコツについてお話しします。