ストレスは色々な場面で起こり、切っても切れない関係でしたね。

しかし、ストレスを受ける側の捉え方によって、心も体ももっと楽になるはずです。

今日はストレスにうまく対処できる健康な心を持つための方法、ストレスを解消するための具体的な方法をご紹介したいと思います。

12月の師走の時期、忙しさや、年末のイベント、お仕事の締め切りなど、気づいたら、 体や心にストレスを感じていませんか？

今日はそんなストレスについて知る機会になればと思います。

さて皆さん、元気でいるためには歩くことが大切ですよね。

毎日どんな靴で歩いていますか。

日本人は、欧米諸国に比べて、自分の足の健康に無関心と言われています。

間違った靴選びを続けることで足の健康を損ねる原因になっていることはよくあります。

足の健康のためにも足に合う靴選びをすることはとても大切です。

そこで今回は、足の健康と靴についてまとめました。

冬の寒さが本格的になり、腰痛が気になる季節がやってきましたね。

特に寒い日には、腰が痛みやすくなったり、体がこわばったりすることが増えるかと思います。

今日は、そんな寒さから腰を守るための方法をご紹介したいと思います。

寒い季節になると手足の冷えでお困りの方も多いのでは？冷え症は、血流が悪くなることで起こりやすくなります。しかし、日常のちょっとした工夫で体を温めることができます。

さて、今日は冷えを解消するための情報をお届けします。

寒い季節になると、「冷え性」が気になる方も多いのではないでしょうか？

特に女性は冷え性になりやすく、それが肌の調子にも影響を与えます。

でも、冷え性を改善することで、美容効果がアップすることはご存じですか？

今日は、血行を良くして、肌の調子を整える方法についてお話します。

12月7日は、大雪（たいせつ）と呼ばれ、冬の季節の中でも寒さが一段と厳しくなる時期です。

この寒い時期、私たちの体は冷えやすくなり、特に自律神経が乱れやすくなります。

今日は、そんな大雪の時期に気をつけたい「冷え」と「健康」の関係についてお話します。

12月は忙しく、食事も乱れがち。

「最近疲れやすい」「寝てもすっきりしない」 と感じる方も多いのでは？ 

また外と室内の寒暖差も大きく体調を崩してしまうこともあるかもしれません。

その原因は自律神経の乱れが原因の可能性があります。

12月に入って、冷え込みが厳しくなりましたね。 

この寒さが、実は体に大きな影響を与えているのです。

そんな寒い日には当院の陶板温熱療法を使って身体を芯から温めてみてください。

温活福袋も大好評で残りが僅かなものも出てきております。

気になっている方は、今すぐお問い合わせください。

デスクワークが多い皆さん、体の疲れ、感じていませんか？

長時間座りっぱなしの仕事は、想像以上に体へ負担がかかります。

肩こり、腰痛、目の疲れ、そして集中力の低下など、さまざまな不調が現れがちです。

今回は、そんなデスクワークの疲れをリフレッシュする方法をお伝えします。

簡単にできるケアを取り入れて、毎日を元気に過ごしましょう！